CÓMO SOBREVIVIR AL ATRACÓN DE NOCHEBUENA Y PREPARAR EL CUERPO PARA EL DE NOCHEVIEJA
Bienvenido al maravilloso campo de batalla navideño. Ya sabes de lo que hablo: esa mesa interminable, llena de manjares que parecen susurrarte al oído “una más no hace daño”. Y claro, antes de darte cuenta, tu estómago te está rogando clemencia mientras mentalmente ya haces hueco para los excesos de Nochevieja. Pero tranquilo, que de peores hemos salido, y esta vez, vamos a hacerlo con estilo.
1. Lo Primero: Aliviar el Cuerpo Después de Nochebuena
Si ya has sobrevivido al primer round y tu cuerpo está en modo «resaca gastronómica», aquí tienes la receta del día después:
Hidrátate como si no hubiera un mañana: El exceso de sal y azúcar que has ingerido puede hacerte sentir hinchado y pesado. Agua, infusiones y caldos suaves serán tus mejores aliados. Y, si tienes a mano, una buena infusión de jengibre con limón y miel hará maravillas.
Desayuno ligero pero nutritivo: Cambia el roscón por algo más amable, como un yogur natural con unas semillas de chía o avena y un puñado de frutas frescas. Aquí en La Tienda de Juanfra tenemos mandarinas y naranjas de categoría que te ayudarán a reponer vitamina C y a sentirte más fresco que una lechuga.
Actívate: Aunque sea una caminata ligera, mueve el cuerpo. El ejercicio moderado te ayudará a mejorar la circulación y a darle un empujón a tu metabolismo. Caminar por Laujar, respirando el aire fresco de la Alpujarra, es el plan perfecto.
2. Preparando el Campo de Batalla para Nochevieja
La mejor defensa es un buen ataque, así que vamos a preparar el cuerpo para la siguiente ronda.
Cuidado con las comidas entre semana: Opta por platos ligeros y equilibrados. Verduras al vapor, pescados a la plancha y ensaladas completas pueden ser tus mejores amigos. Prueba nuestra selección de productos frescos, ideales para este propósito.
Súperalimentos para reforzar: Incluye alimentos como frutos secos, aguacates y huevos en tu dieta. Son saciantes y te darán energía de calidad. Aquí también entra en juego un buen licor artesanal, como los que tenemos en la tienda. Eso sí, solo una copita pequeña como digestivo. Todo con moderación.
Planifica el menú de Nochevieja: No te dejes llevar por la improvisación. Opta por calidad en lugar de cantidad. Por ejemplo, un buen plato principal acompañado de guarniciones ligeras y un postre que no sea una bomba calórica.
3. No Olvides el "Modo Zen"
El estrés no solo arruina el ánimo; también puede desajustar tu sistema digestivo. Dedica unos minutos cada día a respirar profundamente, relajarte y recordar que las fiestas son para disfrutar, no para sufrir.
4. La Guinda del Pastel: Ayuda a tu Cuerpo con Estos Aliados Naturales
Alcachofa y diente de león: Ideales para desintoxicar el hígado. Puedes tomarlos en infusiones o buscar suplementos naturales.
Piña: Esta fruta ayuda a la digestión y a reducir la hinchazón. Pídelas frescas, que tenemos en la tienda listas para ti.
Ajo fresco: Nuestro ajo de calidad es perfecto para reforzar el sistema inmunológico, algo esencial en estas fechas
5. La Reflexión Final
Recuerda que cada bocado, además de un placer, puede ser una elección consciente. Disfruta de la comida, de la compañía y del momento, pero también cuida ese cuerpo que te llevará hasta la próxima Nochevieja.
Y si te falta algo para completar tu plan maestro, ya sabes dónde estamos. En La Tienda de Juanfra tenemos todo lo necesario para que estas fiestas sean inolvidables, desde frutas y verduras frescas hasta productos locales de primera.
¡Te esperamos en la tienda! Cuéntanos cómo sobrevives tú a estos atracones navideños.
